LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS VIRTUALES

Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y predisponer problemas futuros.Caminar si hay que desplazarse a lo grande del edificio: Usar las escaleras, utilizar los descansos para pasear estirando las piernas, hidratarse y mantenerse en pie si no es preciso estar sentado.Las